u-Pulse

u-Pulse - Ang pinaka-tumpak Rate Heart Monitor. Sukatin ang iyong pulse mabilis at tumpak. Higit pa rito, itinatala ito ang iyong huling 20 sinusukat pulses. Walang mga espesyal na kagamitan, wire o hardware kinakailangan.


1. Lumiko ang palm side ng iyong mga kamay nakaharap up.

2. Ilagay ang iyong index at gitnang daliri ng iyong kamay kabaligtaran sa iyong pulso, humigit-kumulang 1 inch (2.56 cm) sa ibaba ang base ng iyong kamay.

3. Pindutin ang iyong mga daliri pababa sa growb sa pagitan ng iyong middle tendons at ang iyong sa labas buto. Dapat mong pakiramdam ng isang tumitibok - ang iyong pulso.

4. Itulak ang pindutan ng start at bilangin 10 beats, pagkatapos itulak muli ang pindutan.


Ang isa pang tanyag na paraan upang masukat pulse rate ay sa pamamagitan ng pagsukat ito sa leeg (carotid pulse). Ito ay lalong maginhawa sa panahon ng ehersisyo, gayunpaman, kapag paglalaan ng pulse sa leeg, ilagay ang iyong mga kamay dahan-dahan sa isang bahagi ng iyong leeg, sa ibaba ng iyong panga at Halfway sa pagitan ng iyong pangunahing mga kalamnan ng leeg at windpipe.

Ito ang mga pinaka-tumpak na mga resulta ng rate ng puso ay maaari kang makakuha, dahil doon ay walang mas mahusay na aparato na maaaring pakiramdam at masukat ang iyong pulso, kaysa sa iyo.


Maraming sopistikadong heart rate machine ay hindi maaaring masukat ang iyong pulso nang tumpak hangga't maaari mong. Ano ang higit pa, maaari mo itong gamitin magpakailanman, anumang oras at sa anumang lugar!